🎲 Jak Zmienić Swoje Życie I Być Szczęśliwym

Możemy zmieniać swoje życie, ale tylko to, co należy do nas. Znów powiem, że chodzi o to, żeby marzyć, a nie żądać. Jeżeli jestem sama, to znaczy, że życie zmusza mnie do tego, żeby Po pierwsze wytłumaczę, jak to się stało, że po JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM sięgnęłam. Wiem, że to wyjątkowo głupi powód, ale "zawiniła" okładka. No spójrzcie na nią tylko! Jest cudowna! A powiem więcej - zaprojektował ją polski grafik z Wydawnictwa REBIS: Piotr Majewski - gratuluję Panie Piotrze, bo zrobił Pan super pozytywną Jak zmienić swoje życie i być szczęśliwym – wskazówki; Dlaczego chcemy być szczęśliwi? Jedną z naturalnie wbudowanych cech w życie każdego człowieka jest pragnienie bycia szczęśliwym. Jest to jedna z emocji, które podświadomie kojarzymy ze zdrowiem. Nic więc dziwnego, że chcemy tak się czuć. Kocie zasady jak być szczęśliwym na co dzień odpowiedź na powyższe pytanie brzmi tak, że autorem (autorką) „Życie według kota. Kocie zasady jak być szczęśliwym na co dzień” jest Astrid Eulalie. Autor lub autorka książki ma prawo do ochrony swojego dzieła i może decydować o sposobie jego wykorzystania, takim jak publikacja 6 sposobów na lepsze jutro: Podnoś swoje kwalifikacje poprzez szkolenia lokalne, dzięki temu poznasz również dużo ludzi o różnych zainteresowaniach i pasjach. Wyszukuj informacji w internecie: artykuły, blogi, podcasty i czytaj, czytaj, czytaj! Znajdź sobie mentora, którego będziesz starał się naśladować i uczyć się od niego Aby przestać żałować, należy przyznać się przed samym sobą, że odczuwa się żal i zaakceptować to, że się pojawił. Musimy być świadomi, z czym chcemy się zmierzyć. Potraktujmy żal jako okazję do przerobienia życiowej lekcji. Wyciągnijmy odpowiednie wnioski i bądźmy dla siebie wyrozumiali. Wystarczy zmienić podejście do siebie:-) Podobno są dwa rodzaje nieudaczników 1) obwinia o to, ze ma nieudane życie innych 2) zdaje sobie sprawę z tego, ze wszystko co złego go spotyka dzieje sie z powodu jego błędnych decyzji Czesto wystarczy zmienić sposób podejmowania decyzji podejmować je zgodnie z własnym sumieniem by zostać Jeżeli chcesz być szczęśliwy – poproś Boga, by uczynił Cię szczęśliwym. Modlitwa pomaga osiągać pozornie niemożliwe cele. 5) Bądź hojny i dziel się z innymi – dawaj więcej, niż otrzymujesz, ponieważ hojność Cię uszczęśliwi. 6) Traktuj czas jak przyjaciela – nie spoglądaj co chwila na zegarek. O tym jak je zdobyć. W punktach. Poradniki motywacyjne. Codzienne życie: – Dlaczego ludzie udają kogoś kim nie są? – Jak zmienić swoje życie? – Jak być kobietą z klasą? – Jak się odstresować? – Jak nie marnować czasu? – Jak pokonać nieśmiałość? – Jak być sobą? – Jak być szczęśliwym? Stworzyłem tą stronę po to, by pokazać Wam przyjaciele jak zadbać o siebie. Jak mimo przeciwności losu i problemów życiowych być szczęśliwym i zdrowym. Jak pragnąc zmian i podejmując wysiłek można zmienić swoje życie na lepsze Jak zmienić swoje życie i "pójść do przodu"? Ostatnia aktualizacja: 10.09.2017 15:09 Czujesz, że nie możesz ruszyć z miejsca, jesteś w martwym punkcie swojego życia, a boisz się zmian? Jak żyć godnie, rozsądnie ale i oszczędnie? Prowadzenie domu - przykłady; Czym jest perswazja? Definicja, rodzaje, reguły. Perswazja w reklamie, w polityce, na co dzień; Czym są marzenia? Kim jest marzyciel, jak się zachowuje? Aleksytymik - człowiek, który nie identyfikuje emocji; Czym jest empatia? Definicja, znaczenie. Jak dEUtL38. Nie dowiesz się tutaj jak poprawić swój status majątkowy, lecz przeczytasz kilka wskazówek na temat spełnienia wewnętrznego. Postarasz się również odpowiedzieć sobie na kilka kluczowych pytań; a pierwsze i najważniejsze z nich to: Co mogę zmienić, by stać się bardziej szczęśliwym, spełnionym i bardziej zadowolonym z własnego życia? Spełnienie może być różne np. emocjonalne, duchowe czy zawodowe. Można zauważyć, że jeśli nie ma równowagi między tymi aspektami lub – co gorsza – brakuje jednego z nich, czujemy pustkę, nie jesteśmy w pełni szczęśliwi; szukamy sposobu by ulepszyć, zmienić nasze życie. Wszystko to, by kiedyś nie żałować, że nie wykorzystaliśmy szansy danej nam przez los. Co kieruje nas do zmian? Zazwyczaj coś wpływa na tą decyzję. Być może skończył się pewien okres czasu w naszym życiu i chcemy zacząć od nowa; może ktoś (lub coś) jest dobrym impulsem do zmian; a może po prostu poszukujemy nowych doświadczeń. Nie ważne jest co ”zapaliło” w nas tą chęć, ważne by motywacja była stała. Chęci, ( tak jak i również słomiany zapał) może mieć przecież każdy. Trzeba uświadomić sobie, że sama wena może nie wystarczyć i nikt nie zrobi nic za nas. Nastawienie może być krótkotrwałe, dlatego trzeba je wykorzystać póki jest i stworzyć plan, który będzie przypominał o celu, jak budzik o tym, że pora się w końcu obudzić. Jak zacząć? Na początku musisz włączyć pozytywne myślenie. Nie zakładaj na wstępie, że coś jest „bez sensu” i na pewno się nie uda. Odrzuć wszystkie czarne myśli i rób rzeczy, które wprowadzają Cię w dobry nastrój. Zacznij otaczać się ludźmi, których wypełnia pozytywna energia; odrzuć wszystko to, co Cię demotywuje. Unikaj denerwujących miejsc, ludzi, sytuacji i tematów. Będziesz zdziwiony, jak szybko poczujesz się lepiej otaczając się treściami sprzyjającymi rozwojowi. Popraw swoje życie, skorzystaj ciekawych porad ze strony – Gdzie można je znaleźć? Wszędzie! Rozejrzyj się wokół i otwórz szerzej oczy. Mamy XXI wiek a Ty prawdopodobnie jesteś właśnie podłączony do sieci. Na pewno znajdziesz tu ludzi, którzy mają podobne zainteresowania do Twoich. Poszukaj ich a pomogą Ci je rozwijać, polecą książkę wartą przeczytania, udzielą rad a może nawet zaproponują współpracę, czy choćby zarażą pasją i zmotywują do dalszej pracy. Pora zadać sobie ostatnie pytania: Czego mi brakuje? Co sprawi, że będę szczęśliwszy? Ilu ludzi, tyle odpowiedzi. Jedni poszukują przygód i wrażeń w przeciwieństwie do tych, którzy szukają wyciszenia i spokoju. Drudzy potrzebują miłości i docenienia czy wsparcia, inni dążą do samodoskonalenia i sukcesu w różnych dziedzinach. Każdy z nas ma marzenia. Każdy z nas ma inne pasje, wyzwania, cele i to od niego zależy, czy będzie starał się je rozwijać i zdobywać; czy wtopi się w szarą masę społeczeństwa bez ambicji. Masę potrafiącą tylko narzekać i demotywować nas – ludzi, którzy już dziś, pod wpływem tych wszystkich pozytywnych emocji i chęci do działania, zaczną tworzyć i realizować własny plan. Plan, który będzie można wdrożyć w swoje lepsze i szczęśliwsze życie. Post Views: 2 077 14 stycznia 2014 | Mariusz Kowalczyk Pamiętam czasy, gdy pytanie o to jak być szczęśliwym zadawałem sobie prawie codziennie. Nie było mi łatwo patrzeć na świat i ludzi w sposób w jaki robię to obecnie. Po pierwsze dlatego, że nie miałem pojęcia o tym, że można patrzeć inaczej. Po drugie, ludzie, telewizja, internet i przede wszystkim ja sam, kształtowałem swój umysł tak, by nie istniało dla mnie nic innego. Dlatego też w dzisiejszym wpisie chciałbym na podstawie 8 praw życia opisanych przez McGrawa pokazać Ci, że można to zmienić a przy okazji przedstawić sposób na to jak być szczęśliwym. 1. Jesteś albo wygrywającym, albo przegrywającym. Przypuszczam, że każdy z nas lubi wygrywać i cieszyć się tym, że wszystko układa się po naszej myśli. Nie zawsze jednak jest to możliwe. Tak już bywa, że nie wszystko toczy się tak jak chcemy. Co więcej nie na wszystko mamy również wpływ. Naucz się więc tego, że „nic w życiu nie dzieje się bez przyczyny” i widocznie życie szykuje dla Ciebie coś innego. Zobaczysz sam, że twoje nastawienie może się zmienić. 2. Sam kształtujesz własne doświadczenia. Wzięcie odpowiedzialności za własne życie wymaga często dużej odwagi. Nie łatwo jest zaakceptować fakt, że TO TY, a nie otoczenie decyduje o tym jak wygląda Twoje życie. Im szybciej zdasz sobie z tego sprawę, tym szybciej weźmiesz los w swoje ręce. 3. Ludzie robią to, co się im sprawdza. Jeszcze kilka lat temu interesowało mnie wszystko i we wszystkim chciałem być dobry. Odkryłem jednak, że nie mam z tego żadnych korzyści. Postanowiłem więc skoncentrować swój wysiłek na współprowadzeniu marki TypeDreamers i blogu, który właśnie czytasz. Efekty są o niebo lepsze. 4. Nie możesz zmienić tego, czego sobie nie uświadomisz. Bycie kowalem własnego losu uważam za ogromne błogosławieństwo. To od Ciebie zależy co zrobisz ze swoim życiem i jak wykorzystasz każde 24 godziny, które dostajesz codziennie do wykorzystania. 5. Życie nagradza działanie. Często spotykam się z zachwytem ludzi po obejrzeniu filmu „Sekret”. Oczywiście sam podjąłem się próby jego obejrzenia, po 15 minutach stwierdziłem jednak, że nie jest on dla mnie. Oczywiście jako produkt marketingowy, film działa świetnie, uważam go jednak za czcze gadanie, które niewiele wniosłoby do mojego życia. Jak mawia przysłowie „bez pracy nie ma kołaczy” samym „przyciąganiem” sukcesu się nie osiągnie. Oto w trzech krokach mój przepis na sukces: Uwierz w siebie i swoje możliwości. Wyznacz sobie realny dla Ciebie cel. Pracuj ciężko i bądź wytrwały, a sukces na pewno przyjdzie. 6. Rzeczywistość jest taka, jaką ją widzisz. Zanim przejdziesz do czytania kolejnego punktu zatrzymaj swoje myśli i SKONCENTRUJ SIĘ na chwili obecnej. Teraz włącz poniższy film i spójrz jak być szczęśliwym w świecie, który nas otacza. 7. Życiem trzeba kierować, a nie stale je naprawiać. Jeśli nie wiesz gdzie idziesz, każda droga będzie dla Ciebie dobra. Pamiętaj, że aby móc kontrolować własne życie najpierw musisz wiedzieć w którą stronę masz zamiar podążać. 8. Sami uczymy ludzi, jak nas mają traktować. Pamiętaj, że to TY a nie inni decydują o tym jak mają Cię traktować. Każdy z nas ma przecież taką samą wartość. Dbaj o to i pokazuj i udowadniaj przede wszystkim sobie, że z każdym dniem jesteś dla siebie coraz lepszym człowiekiem. Jeżeli wpis, który przeczytałeś choć trochę Ci pomógł, kliknij LUBIĘ TO i podziel się nim z innymi. Zanim zobaczę 14 wskazówek, jak odnieść sukces w życiu, pozwólcie, że pokażę wam ten film z Luzu zatytułowany „Droga sukcesu”. [Czas trwania 5 minut]. Ten film był prawdziwym boomem w karierze Luzu jako youtubera. Nakręcił prosty film, w którym liczył Twój sposób na osiągnięcie sukcesu i stał się niezwykle wirusowy: MOŻE BYĆ ZAINTERESOWANY «22 najlepszych książek o samopomocy i samodoskonaleniu« Wszyscy chcemy odnosić sukcesy w każdym aspekcie naszego życia. W tym poście pokażę Ci, czym one są 14 rzeczy, których potrzebujesz, aby odnieść sukces w życiu: Wskaźnik1 1) Skutecznie odnosić się do 2) 3) Dobrze dobieraj 4) Poświęć się temu, co lubisz i rób 5) Przyzwyczaj się do wychodzenia ze swojej strefy 6) Konsekwencja jest kluczem do 7) Zadbaj o swoje 8) Nie zrażaj się 9) Nie popadaj w 10) Zaakceptuj te rzeczy, których nie możemy 11) Poświęć czas każdego dnia, aby się 12) 13) Skoncentruj się na byciu produktywnym (co bardzo różni się od bycia zajętym).14 14) Dodaj wartość 1) Skutecznie odnosić się do innych. Ma to wiele wspólnego ze świadomością, jak odnosić się społecznie. Umiejętność skutecznego nawiązywania relacji z innymi jest umiejętnością niezbędną do osiągnięcia czegokolwiek. Kiedy studiowałem wyścig, były typowe osoby, które rzadko uczęszczały na zajęcia, ale miały doskonałe wyniki Dar ludzi że później dostawali notatki lub cokolwiek potrzebowali. Co ciekawe, ci ludzie dostali lepszą pracę niż wiele innych osób, które uczęszczały na zajęcia w zdyscyplinowany sposób, ale nie miały tyle inteligencji społecznej. 2) Przeczytaj. Czytanie jest zajęciem, które często cytuję, ale wiedza i umiejętności, które niosą ze sobą książki, nie są opłacane pieniędzmi. Podniesienie dobrej książki i rozpoczęcie jej czytania nie wymaga żadnego wysiłku. 3) Dobrze dobieraj znajomych. Ta rada to kolejny klasyk na stronie Otaczaj się ciekawymi ludźmi, ale przede wszystkim bądź pozytywny i prawdopodobnie miej takie same zainteresowania jak Ty. Z drugiej strony uciekaj od negatywnych ludzi. 4) Poświęć się temu, co lubisz i rób dobrze. Ideałem jest znalezienie pracy, którą naprawdę lubisz i w której jesteś dobry. W ten sposób możesz wyróżniać się na tle innych i starać się być najlepszym. 5) Przyzwyczaj się do wychodzenia ze swojej strefy komfortu. Zdecydowana większość ludzi chce pozostać w swojej strefie komfortu. Nie możesz oczekiwać, że pojawi się magia, kiedy zawsze robisz to samo. Musisz przyspieszyć i zacząć robić nowe rzeczy. Strach przed porażką jest generalnie powodem, dla którego ludzie pozostają w swojej strefie komfortu. 6) Konsekwencja jest kluczem do sukcesu. W każdej aktywności życiowej wytrwałość jest konieczna, jeśli chcesz się wyróżniać od innych ludzi. 7) Zadbaj o swoje zdrowie. Ćwicz, jedz i dobrze śpij. Im lepiej traktujesz swoje ciało, tym lepiej będziesz się czuł i osiągniesz lepsze rezultaty w każdej dziedzinie życia. Osoby odnoszące sukcesy mają czas na przygotowanie zdrowych posiłków i ćwiczenia przez co najmniej 30 minut dziennie. Brak czasu na ćwiczenia lub zdrowe odżywianie jest głupi. Jeśli masz czas na oglądanie telewizji lub sprawdzanie Facebooka, masz też czas na zadbanie o swoje ciało. 8) Nie zrażaj się porażkami. W życiu niepowodzenia są nieuniknione. Nie znam nikogo, kto nie poniósł porażki w żadnej dziedzinie swojego życia. Różnica między ludźmi sukcesu a resztą polega na tym, jak radzą sobie z takimi niepowodzeniami. Jeśli wykorzystasz swoje niepowodzenia jako okazję do poprawy i wznowienia swoich działań z większą odwagą, będziesz mieć pewność, że to, co robisz, odniesie sukces. 9) Nie popadaj w bezczynność. Łóżko i sofa to zabójcy życia. Łóżko służy do nocnego odpoczynku (i innych rzeczy 😉, ale nie do leżenia na nim, błąkania się lub płaczu. Wstań i idź na spacer. Pomyśl o nowych kierunkach, które możesz nadać swojemu życiu, które pomogą Ci osiągnąć to, czego pragniesz . 10) Zaakceptuj te rzeczy, których nie możemy zmienić. Jest takie powiedzenie lub modlitwa, które mówi: Daj mi spokój, Panie, bym zaakceptował to, czego nie mogę zmienić ”, spokój do zaakceptowania, ale także daj mi odwagę, odwagę, motywację i entuzjazm, abym mógł zmienić to, co mogę zmienić, i daj mi mądrość potrzebną do rozeznania między tym, co mogę, a tym, czego nie mogę. Nie trać czasu i energii na rzeczy, które od Ciebie nie zależą. Skoncentruj się na rzeczach, które naprawdę możesz poprawić. 11) Poświęć czas każdego dnia, aby się zmotywować. Wszyscy musimy pamiętać, dlaczego spędzamy tyle czasu na tej czynności, w której chcemy osiągnąć sukces. Może chcesz zdobyć więcej pieniędzy, sławy, uznania, ... Niezależnie od przyczyny, musisz pamiętać, dlaczego to robisz i wizualizować w swoim umyśle moment, w którym osiągniesz swój cel. 12) Entuzjazm. Ta ostatnia wskazówka dotyczy punktu 4. Jeśli zdecydujesz się zrobić coś, co lubisz, na pewno zrobisz to z entuzjazmem i pasją. Takie postawy doprowadzą Cię do sukcesu w Twojej firmie. 13) Skoncentruj się na byciu produktywnym (co bardzo różni się od bycia zajętym). Nabierz nawyku usuwania ze swojego słownika wyrażenia „Jestem zajęty”, a raczej powiedz „Nie mogę tego zrobić, ponieważ nie jest to dla mnie priorytet”. Wszyscy ludzie mają 24 godziny na dobę. To ty musisz przydzielić ci te priorytetowe zadania. Po przebudzeniu poświęć się wykonaniu jednego zadania, które zmieni Twoje życie. To będzie Twoje kluczowe zadanie. Ustaw kluczowe zadanie każdego dnia i rób to. 14) Dodaj wartość Niezależnie od wykonywanego zawodu musisz wnieść coś wartościowego. TTwój sukces będzie zależał od tego, ile wartości będziesz w stanie wnieść do innych. Z pewnością w Twojej pracy masz konkurentów, którzy oferują to samo, co Ty. Jeśli jesteś w stanie wnieść więcej wartości niż Twoi konkurenci, umieścisz się ponad nimi. Chciałbym poznać Twoją opinię o tym wszystkim, o czym rozmawialiśmy. Co Twoim zdaniem tak naprawdę decyduje o sukcesie danej osoby? Jeśli podobał Ci się ten artykuł, rozważ udostępnienie go bliskim Ci osobom. Bardzo dziękuję za wsparcie. więcej informacji Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj. Co przestać robić aby być szczęśliwym? Jak być szczęśliwym? Życie wydawało się o wiele prostsze, kiedy byliśmy dziećmi. Nie sądzisz? Było o wiele mniej powodów do zmartwień i więcej rzeczy i sytuacji, które sprawiały, że czuliśmy się szczęśliwi. Zdumiewające było, jak niektóre proste wydarzenia wywoływały wielki uśmiech na naszej twarzy. Zwykła zabawka pod choinę potrafiła spowodować w nas radość i uczucie szczęścia. Wraz z wiekiem, nasz świat staje się większy, a my zyskujemy nowe doświadczenia, zdarza się, że zaczynamy postrzegać szczęście, jako coś trudnego do osiągnięcia i nie zawsze dostrzegamy je we własnym życiu. Dlaczego tak trudno jest być szczęśliwym, kiedy się starzejemy? Cóż, kiedy byliśmy dziećmi, byliśmy całkowicie skupieni na sobie, wszystko co robiliśmy, robiliśmy, aby czuć się dobrze. Jako dorośli pozwalamy w pewien sposób społeczeństwu zdefiniować pojęcie szczęścia, poddajemy się normom społecznych i ogólnym oczekiwaniom dotyczącym tego jak powinno wyglądać życie. Jednak gdzie my jesteśmy w tej historii? Powinniśmy szukać szczęścia w środku i przestać robić rzeczy, które nam w tym nie pomagają. „Szczęście nie przychodzi z zewnątrz. Zależy od tego, co jest w nas samych”. – Dale Carnegie Co powinieneś przestać robić, aby zwiększyć poczucie szczęścia? #1 Przestań ignorować własne potrzeby Próba zadowolenia wszystkich jest misją niemożliwą. Nigdy nie będziesz wstanie tego zrobić. Kiedy dbasz o potrzeby wszystkich innych, kto zajmuje się Twoimi? Często bywa tak, że nikt. Jeśli nie myślisz o sobie i o tym co możesz zrobić, aby być szczęśliwym, jest wielce prawdopodobne, że nikt inny tego za Ciebie nie zrobi. Taka jest niestety smutna prawda. Im szybciej sobie to uświadomisz, tym lepiej. Co powinieneś zrobić zamiast tego? Każdy jest inny i nikt nie wie lepiej od Ciebie, czego tak naprawdę chcesz i potrzebujesz. Usiądź więc w jakimś spokojnym i przyjemnym miejscu, poświęć chwilę, aby pomyśleć o swoich pragnieniach. Określ własne potrzeby. Wycisz zewnętrzne głosy i opinie, podążaj za swoimi emocjami i myślami, a one powiedzą Ci, czego potrzebujesz. „Wszystko w twoich rekach. Życie to twoja historia, spraw by była piękna”. #2 Przestań porównywać się z innymi Nie ma dwóch takich samych ludzi, no może za wyjątkiem rodzeństwa bliźniaków, ale nawet w tym przypadku pewne różnice istnieją. I to jest cudowne. Będąc wyjątkowymi takimi jakimi jesteśmy, nie ma sensu porównywać się z innymi ludźmi. Po prostu stajemy się przez to nieszczęśliwi i często zawistni o rzeczy, których nie mamy. Powinniśmy wierzyć w naszą podróż życia i że wszystko, czego pragniemy, znajdzie drogę do nas we właściwym momencie. Przestań spędzać długie godzin przyglądając się „doskonałemu” życiu innych osób w mediach społecznościowych. Ich życie może nie być tak cudowne jak to widać na prezentowanych zdjęciach. Zamiast tego skup się na swoim życiu i na tym jak je ulepszyć. Zacznij wprowadzać prawdziwe zmiany, zamiast tylko wpatrywać się w ekran komputera czy smartfona. Nie narzekaj, jak niektórzy ludzie mają wszystko, jak pewnie łatwo im to przychodzi i zacznij pracować nad osiągnięciem swoich celów. Pomyśl o tym jak wiele już dokonałeś oraz jak daleko możesz jeszcze zajść i dużo osiągnąć jeśli tylko uwierzysz w swoje możliwości i podejmiesz ukierunkowane działanie. Pamiętaj też, aby nagradzać się za swoje nawet małe osiągnięcia i sukcesy. „Nie porównuj się z nikim innym na świecie. Jeśli to robisz, to siebie obrażasz!” – Bill Gates #3 Przestań stawiać się bać Strach i obawa powstrzymuje nas od doświadczania wielu wspaniałych rzeczy. Ogranicza nas i uniemożliwia nam poczucie szczęścia. Jeśli ciągle boisz się wszystkiego odizolujesz się też od wielu okazji i nowych możliwości. Jednak jeśli zmusisz się do pokonania swoich lęków, zobaczysz, że nie ma żadnych ograniczeń co do tego, co możesz zrobić. Uświadomisz sobie, że Twoje życie jest w Twoich rękach. Traktuj każdą sytuację, której się obawiasz, jako krok, który przybliża Cię, aby stać się lepszym człowiekiem. Jakie lęki Cię powstrzymują? Kiedy określisz czego się boisz łatwiej będzie Ci to pokonać. Pokonanie swoich obaw i ograniczeń może nie nastąpi z dnia na dzień, jednak jeśli nawet stopniowo będziesz przesuwać granice swojego komfortu zobaczyć na jak wiele Cię stać. „Przestań bać się tego, co może pójść źle. Skup się na tym, co może pójść dobrze”. #4 Przestań się źle czuć gdy popełnisz błąd Jeśli nie popełniasz błędów w pewien sposób oznacza to, że nie stawiasz przed sobą wyzwań i ogranicza to też Twoje szanse na osobisty rozwój. Nie chcąc popełniać błędów, nie będziesz próbować nowych rzeczy i uczyć się nowych umiejętności. Błędy są cennymi lekcjami, które będziemy pamiętać i jeśli wyciągniemy z nich wnioski na przyszłość, sprawią, że będziemy lepsi. Nie patrz na błędy jako coś złego i krępującego. Pozbądź się wstydu, który może się w Tobie pojawiać z powodu błędów, które popełniasz. Z każdą kolejną próbą będziesz bardziej doświadczony i pewniejszy swoich umiejętności. Za każdym razem, gdy popełnisz błąd, pamiętaj, że będzie on bardzo pomocny w przyszłości, na drodze do Twojego rozwoju. „Błędy bolą, ale to one pokazują nam… Czego nie robić w przyszłości”. #5 Przestań oddawać swoje szczęście w ręce innych Jeśli nie kochasz siebie i nie wiesz, jak być szczęśliwym na własną rękę, nikt inny nie może tego zrobić za Ciebie. Szczęście jest w Tobie, a nie na zewnątrz. I nikt nie może wypełnić tej pustki, jeśli nie jesteś szczęśliwy. Poza tym nikt nie jest w Twojej skórze i nie wie, co jest dla Ciebie najlepsze. Jeśli możesz poświęć kilka dni i bądź sam, tylko Ty i Twoje myśli. Zrób coś relaksującego i dowiedz się, co Cię uszczęśliwia i co możesz zrobić, by czuć się szczęśliwy nawet kiedy jesteś samemu. Nikt nie może podjąć właściwych decyzji za Ciebie, ponieważ jest to coś, z czym Ty żyjesz, a nie inni ludzie. Nie chodzi o to, aby nie rozwijać relacji i być samemu, ale o to aby poprzez samotność lepiej rozumieć siebie. „Dopiero w samotności człowiek jest naprawdę sobą„, – José Ortega #6 Przestań próbować przejąć kontrolę nad wszystkim Życie jest do pewnego stopnia nieprzewidywalne i to jest jego piękno. Próba kontrolowania wszystkiego w swoim życiu jest jak próba kontrolowania pogody – po prostu nie jest to możliwe. Podobnie jak w naturze jest deszcz i burza, ale jest też słońce i tęcza. Nie ma sensu zwracać uwagi na coś, czego po prostu nie można zmienić. Sztuką jest iść z prądem i wyczekiwać z ochotą na nieznane. Życie byłoby zupełnie nudne, gdyby wszystko było z góry zaplanowane. Staraj się nie planować każdego kroku każdego dnia w najdrobniejszych szczegółach i co do minuty. Prawie zawszę pojawią się jakieś nieprzewidywalne sytuacje. Oczywiście warto planować i być zorganizowanym, aby nie tracić czasu, jednak zbyt szczegółowe plany mogą przeszkadzać i frustrować zamiast pomagać. Staraj się zachować spokój, gdy sprawy nie idą zgodnie z Twoimi pierwotnymi założeniami. Na pewno ostatecznie sobie ze wszystkim poradzisz. Nie rób super szczegółowych planów, pamiętaj o pewnym buforze na nieprzewidziane zdarzenia i zawsze bądź gotowy na improwizację i zmianę kierunku. „Nie marnuj swojego czasu na rzeczy, na które nie masz wpływu”. #7 Przestań żyć zgodnie z oczekiwaniami innych osób Wszyscy jesteśmy częścią społeczeństwa, a każde społeczeństwo zawsze będzie miało swoje normy społeczne i standardy, zgodnie z którymi ludzie powinni żyć. Jednak próba osiągnięcia tych standardów automatycznie nie sprawi, że będziesz szczęśliwy. Dlaczego musisz wziąć ślub przed 30? Dlaczego musisz się nawet pobrać, jeśli tego nie chcesz? Dlaczego powinieneś iść na studia, jeśli masz inny pomysł na swoje życie? Nigdy nie będziesz wstanie zadowolić wszystkich, więc po prostu podążaj za głosem serca i rób to, co do Ciebie należy. Daj z siebie wszystko co najlepsze. Zapomnij o tym, czego inni oczekują, i twórz własne cele. Podążaj drogą życia, którą sam sobie określisz. Bądź jednak świadomy, że jesteś odpowiedzialny za swoje decyzje i wybory. „Bądź architektem swojego życia”. #8 Przestań dążyć do perfekcji Nie ma czegoś takiego jak doskonałość. Próbując osiągnąć „perfekcję„, zmarnujesz cenny czas i energię, doprowadzając się do szaleństwa, jeśli chcesz, aby wszystko było idealne. Wykorzystaj tę energię do czegoś bardziej kreatywnego. Dążenie do perfekcji to niekończąca się walka, więc przestań się tak bardzo starać. Nie chodzi tutaj o obniżanie standardów i fuszerkę, ale o umiejętność powiedzenia sobie „dość” – ten efekt jest wystarczająco dobry. Jeśli zmagasz się od czasu do czasu z perfekcjonizmem sprawdź: Jak perfekcjonizm miesza Ci w głowie? „Bądź najlepszym niedoskonałym sobą, jakim zdołasz”. – Julian Baggini #9 Przestań próbować uszczęśliwiać innych zapominając o sobie Może to brzmi samolubnie, jednak musisz postawić siebie na pierwszym miejscu. Jeśli ciągle będziesz się starał uszczęśliwiać innych, będziesz nieszczęśliwy, ponieważ nigdy nie będziesz miał czasu dla siebie. Bycie trochę samolubnym nie zawsze jest złe. Przekonasz się, że jeśli będziesz szczęśliwy i spełniony, ludzie wokół Ciebie też poczują się lepiej. Każdego ranka, kiedy wstaniesz, zrób coś dla siebie. Zapomnij choć na chwilę o wszystkich innych i zrób coś, co lubisz. Zafunduj sobie coś miłego za każdym razem, gdy wykonasz jakieś wymagające zadanie. Rozpieszczaj się od czasu do czasu, bo nikt inny może tego dla Ciebie nie zrobić. „Nie wiem, co jest kluczem do sukcesu, ale kluczem . … Nie wiem, co jest kluczem do sukcesu, ale kluczem do klęski jest chcieć zadowolić wszystkich”. #10 Przestań odkładać swoje marzenia na później Nigdy nie ma idealnego czasu na realizację swoich marzeń. Warunki nigdy nie będą idealne, a im dłużej czekasz, tym trudniej będzie Ci zacząć. Jeśli w głębi siebie czujesz, że masz pasję, która Cię napędza, zacznij od razu to robić, nie czekaj na lepsze okoliczności. Kiedy robisz coś, co kochasz Twoje zadowolenie rośnie. Jeśli chcesz zmienić pracę lub zrezygnować z niej, aby rozpocząć własną działalność gospodarczą, nie bój się i działaj już teraz. Nawet jeśli Ci się nie uda, nauczysz się dużo z tego doświadczenia. „Pasja i zadowolenie idą z sobą w parze”. #11 Przestań myśleć, że to co sprawia, że inni są szczęśliwi, sprawi, że Ty będziesz szczęśliwy Każda osoba na tej planecie jest wyjątkowa i nie ma uniwersalnej recepty na szczęście. Ktoś może czuć się szczęśliwy podczas wędrówki po górach, ale to nie znaczy, że będziesz czuć się z tego powodu tak samo zadowolony. Na chwilę, zapomnij o innych ludziach i odkryj, co Ty lubisz robić. Nie bój się wypróbowywać nowych rzeczy i znaleźć to, co Tobie się podoba i daje Ci satysfakcję. „Rób w życiu to, co uszczęśliwia Ciebie, a nie to, co uszczęśliwia innych!” #12 Przestań czuć się źle będąc samotnym Zawsze lepiej być samotnym niż żyć w nieszczęśliwym związku. Błędem jest pozostawać w jakieś relacji tylko dlatego, że boisz się samotności. Jeśli naprawdę chcesz nawiązać znaczącą relację, najpierw musisz mieć sensowny związek z samym sobą. Tak więc, jeśli jesteś singlem, wykorzystaj czas na ponowne odkrycie siebie i tego czego naprawdę chcesz i kim jesteś. Wtedy będziesz wiedział, czego oczekujesz od następnej relacji, zamiast polegać tylko na swoim partnerze, aby Cię uszczęśliwił. „Nie pozwól aby Twoje życie straciło sens przez kogoś, kto zwyczajnie nie był ciebie wart!” #13 Przestań koncentrować się na tym, co Cię boli Ból, cierpienie i przykre chwile są niestety nieuniknioną częścią naszego życia, ale jest to coś co przemija z czasem. Skupianie się na rzeczach, które sprawiają, że czujesz się źle, niepotrzebnie przedłuża te negatywne emocje. Powinieneś jeśli to możliwe starać się wyeliminować przyczynę bólu. Jeśli np. jakaś osoba stale Cię rani, prawdopodobnie nie powinna być częścią Twojego życia. Sprawdź, dlaczego cierpisz i spróbuj zmienić coś, zamiast myśleć tylko, jak źle się z tym czujesz. „Każdy z nas ma jakąś przeszłość, lecz to przecież tylko dawne zdarzenia, nic więcej”. #14 Przestań pracować zbyt mocno na przyszłość zapominając o teraźniejszości Nikt nie wie, co przyniesie przyszłość, a planowanie zbyt dużo i rozmyślanie za dużo o przyszłości, może sprawić tylko, że będziesz się martwić. Nigdy nie przeżyjesz teraźniejszości i stracisz wiele wspaniałych chwil, jeśli po prostu żyjesz całych czas w przyszłości. Skoncentruj się na tym, co jest wokół Ciebie i co teraz robisz. Wypijając poranną kawę, nie myśl o rzeczach, które musisz zrobić, po prostu oddychaj i ciesz się kawą. Skupiając się na tu i teraz, poczujesz się bardziej pobudzony i skoncentrowany. „Bądź tu i teraz. Po prostu tu i po prostu teraz. Bez oczekiwań i bez obaw, bez jutra i bez wczoraj, bez utrzymywania i bez odpychania. Z pełną przytomnością – tu i teraz.” Ole Nydahl #15 Przestań zaniedbywać małe rzeczy w swoim życiu Często wierzymy, że tylko wielkie rzeczy i ogromne sukcesy mogą nas uszczęśliwić, np. kupując drogi samochód czy duży dom czy dostając znaczący awans w pracy. To jest oczywiście przyjemne jednak codzienne małe rzeczy są kluczem do szczęścia, ponieważ mogą sprawić, że poczujemy się lepiej w każdej chwili, każdego dnia, podczas gdy wielkie rzeczy nie przychodzą tak często. Znajdź co najmniej jedną małą rzecz, która sprawi, że będziesz szczęśliwszy każdego dnia, na przykład zjesz ulubione lody, przeczytasz dobrą książkę lub po prostu usiądziesz na chwilę w parku delektując się ciepłym słonecznym dniem. Pielęgnuj i praktykuj te małe przyjemności kiedy tylko masz taką okazję. „Ciesz się chwilą, dostrzegaj drobnostki, zarażaj uśmiechem, myśl pozytywnie, przytulaj codziennie, żyj całym sobą, kochaj mocno”. Oto poznałeś 15 rzeczy, które powinieneś przestać robić, aby zwiększyć swoje poczucie szczęścia oraz kilka wskazówek co możesz zacząć robią, aby być bardziej szczęśliwym. Pamiętaj, że szczęście jest w Tobie i tylko od Ciebie zależy czy zagości w Twoim życiu. Więcej na sposobów na szczęście znajdziesz: Szczęście – co robią szczęśliwi ludzie? Rośnij w siłę! A Twoim zdaniem, co powinniśmy robić, a czego unikać, aby odnaleźć szczęście w życiu. Podziel się proszę swoimi przemyśleniami w komentarzu. Nie wszystko zależy od nas. To zdanie warto sobie wbić do głowy i powtarzać ja mantrę. Zwłaszcza wtedy, kiedy chcemy na siłę znaleźć w sobie winę, albo iść po trupach i walczyć o nierealne cele. Ważną życiową umiejętnością jest odróżnianie tego, co możemy zmienić, od tego, co należy zaakceptować. Oto 5 wskazówek, które mogą pomóc Ci się tego nauczyć: 1. Zaakceptuj swoje wady, zmień swój ideał piękna. Nie zmienisz łatwo wszystkich niedoskonałości swojego ciała. Możesz jednak zmienić sposób, w jaki o nich myślisz. W rzeczywistości to, co uważasz za niedoskonałość jest niedoskonałością tylko dlatego, że tak o tym myślisz. Uwierz, że jesteś piękna, taką jaką jesteś, a to, co wcześniej uważałaś za wady potraktuj po prostu jako Twoje cechy charakterystyczne, coś co czyni Cię wyjątkową. 2. Zaakceptuj swoją rodzinę, a jeśli trzeba - zmień przyjaciół. Rodziny się nie wybiera, możesz jednak wybierać przyjaciół. Wartościowi, troskliwi i szczerzy przyjaciele to skarb, który pomoże Ci szczęśliwie przejść przez życie. Staraj się nie obdarzać skarbem własnej przyjaźni osób, którzy nie są tego warci. 3. Zaakceptuj sytuację, zmień perspektywę. Często nie jesteśmy w stanie kontrolować zewnętrznych okoliczności. Zła pogoda, zdenerwowany szef, spóźniony autobus... nie mamy wpływu na takie rzeczy. Mamy jednak wpływ na sposób, w jaki reagujemy na niespodziewane sytuacje. Naucz się adaptować do zmieniających się okoliczności, a będziesz w stanie wyciągnąć z każdej chwili jak najwięcej pozytywów. 4. Zaakceptuj podjęte decyzje, zmień te, które będziesz podejmował. Nie wypominaj sobie już raz podjętych decyzji – nie zmienisz ich, a rozpamiętywanie w niczym Ci nie pomoże. Skoncentruj się raczej na tym, aby nie popełniać podobnych błędów w przyszłości. 5. Zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić, zmieniaj to, czego nie możesz zaakceptować. Staraj się rozróżniać to, co możesz zmienić, od spraw, na które nie masz wpływu. Dla przykładu: nie zmienisz pogody w miejscu zamieszkania, ale jeśli naprawdę bardzo Ci ona przeszkadza, zawsze możesz się wyprowadzić. Nawet w najbardziej beznadziejnej sytuacji znajdziesz możliwości, które zależą tylko od Ciebie. Staraj się z nich korzystać. Pięć prostych zasad, pięć małych kroczków. Zrób je. Zobacz jak okażą się milowym krokiem w stronę Twojego szczęścia. Gwarantuję! :) Ala S.

jak zmienić swoje życie i być szczęśliwym